Musze powiedzieć że plan przeszedł moje najśmielsze oczekiwania. Jest bardzo dobrze ułożony nie ma przemęczenia, serie i cwiczenia są bardzo dobrze ułożone. Wcześniej miałem też fbw od Łukasza oraz inny plan indywidualny. Tutaj też klasa sama w sobie, dodatkiem w nowym planie jest tabelka na rozpiskę ciężarów, która serio jest pomocna. Polecam każdemu bez zastanowienia.

Ten indywidualny plan treningowy jest naprawdę bardzo dobry. Wszystko jest jasno rozpisane i dopasowane pod Ciebie, więc nie ma chaosu na treningach. Łatwo się go trzymać, a ćwiczenia mają sens i pomagają robić progres. Serdecznie polecam!!!

Plan indywidualny jest bardzo dobrze przygotowany i dopasowany do moich potrzeb. Wszystko jest jasno wyjaśnione, a realizacja nie sprawia problemów w codziennym życiu. Zdecydowanie polecam widać, że stoi za tym doświadczenie i profesjonalne podejście.

Widać że chłopak wie co robi, plan rozpisany dokładnie tak jak potrzebowałem.

Nigdy nie miałem tak dobrze dopasowanego planu pod siebie, pompa po treningach jest niezła a efekty jeszcze lepsze. Plan bardzo dobrze i jasno rozpisany, brak jakichkolwiek problemów. Serdecznie polecam.

Od miesiąca ćwiczę już planem rozpisanym przez Łukasza i po ponad miesięcznej stagnacji z ciężarem i powtórzeniami na ławce w końcu ruszyłem do przodu, super rozpisany plan nie jestem już przemęczony jak wcześniej i w końcu wiem co dokładnie robić na siłowni oraz nie czuję że brakuje mi ćwiczeń na jakąś partie mięśniową, tak jak miałem wcześniej. W planie czytelnie rozpisane ilość serii, zakres powtórzeń RIR oraz tempo. Bardzo polecam.

Plan mocno wchodzi widoczny progres

[****]

Kupiłem już drugi bo z pierwszym mi sie super ćwiczyło i ten też nie zawiódł. Siła o te 2 - 3 powtórzenia zwiększa się prawie że co trening. Mega polecam

Świetny plan już po kilku miesiącach widać wyraźne efekty! Siła i sylwetka mocno się poprawiły, a treningi w końcu przynoszą realny progres polecam

Po 4 miesiącach ćwiczenia z planem mogę z czystym sumieniem powiedzieć, że umożliwia on szybkie osiągnięcie celu, a sam w sobie proces jest przyjemny ze względu na różnorodność ćwiczeń oraz indywiduale podejście. Zdecydowanie polecam każdemu :)
(Wstawiam też zdjęcia z przed i po)

Plan jak dla początkującego jest wyśmienity polecam każdemu, macie rozpisane wszystko co i jak robić kiedy dołożyć ciężar kiedy odjąć, jak robić ćwiczenia ile zrobić seri, powtórzeń oraz przerwy. Jeśli dopiero co zaczynacie polecam się wam zdecydować.

Ten plan to naprawdę kawał solidnej roboty. Każdy trening daje porządną pompę, taką, że mięśnie aż palą, ale bez żadnego przetrenowania. Ćwiczenia są świetnie dobrane, wszystko ma sens i czuć, że Łukasz wiedział, co robi. Nie ma tu zbędnych ruchów ani dziwnych kombinacji, każde ćwiczenie trafia dokładnie tam, gdzie trzeba. Z czasem siła wyraźnie poszła do góry, a mięśnie stały się pełniejsze i twardsze, co widać zarówno w lustrze, jak i po samym samopoczuciu na treningach💪😎

Świetny plan treningowy! Bardzo szybkie przygotowanie, doskonały kontakt z trenerem wszystko jasno wytłumaczone i dopasowane do mnie. Każdy trening daje konkretną pompę i świetne czucie mięśniowe. Zdecydowanie polecam!

eBook zajebisty bardzo polecam